โDopo 10 lezioni sentirai la differenza, dopo 20 lezioni vedrai la differenza, dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovoโ J.Pilates
Il Pilates รจ un metodo di allenamento sviluppato da Joseph H. Pilates con il nome diย Contrology, termine che rafforza lโimportanza dellโutilizzo della mente per ilย controlloย dei muscoli. Questo metodo si basa su alcuni principi cardine:
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- concentrazione
- consapevolezza
- controllo
- precisione
- respirazione
Il Pilates รจ adatto per chi vuole ritrovare la forma fisica, per chi ha qualche patologia ma non vuole rinunciare allo sport, per chi ha atteggiamenti posturali scorretti e per gli sportivi che vogliono potenziare il proprio corpo. Il pilates รจ per tutti.
I benefici? un reale miglioramento dellaย qualitร della vita.
Le sessioni durano circa 50 minuti e proponiamoย soluzioni su misura: percorsi di gruppo o individuali.
Se hai esigenze personali specifiche e desideri unย lavoro su misura per te , lโallenamento individuale รจ sicuramente quello cheย ti consigliamo maย se ti piace passare del tempoย con altre persone in un ambiente sereno, non competitivo e informale , ilย piccolo gruppoย รจ il percorso che fa per te.