Lo Yogaย (dalla radice sanscritaย Yuj, โaggiogare, unireโ) รจ un antichissimo e complesso sistema di conoscenze, frutto prezioso della plurimillenaria cultura indiana.
Grazie ad una vasta scelta di tecniche tra cui posture fisse, movimenti, equilibrio, meditazione e respirazione, lo Yoga promuove lโascolto consapevole del nostro corpo e permette di conseguire efficaci benefici non solo a livello fisicoย ma anche oltre, la mente รจ piรน concentrata e rilassata, i nostri pensieri sono guidati e li possiamo osservare con maggiore distacco.
Le sessioni durano circa. 50 minuti e sono svolte in piccoli gruppi